Calorie e Valori nutrizionali Semi di lino scuri (un cucchiaino)
2,5 g di Semi di lino scuri (un cucchiaino) apportano 13,2 calorie (kcal), equivalenti a 55,27 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
13,2 kcal
0,7%
Valore energetico (Kjoule) **
55,27 kJ
0,7%
Grassi
1,05 g
1,5%
Grassi saturi
0,11 g
0,6%
Carboidrati
0,06 g
0%
Zuccheri
0,05 g
0,1%
Fibre
0,60 g
2,4%
Proteine
0,58 g
1,2%
Sale
0,01 g
0,2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
5,75 mg
0,7%
Ferro (Fe)
0,14 mg
1%
Fosforo (P)
13,9 mg
2%
Magnesio (Mg)
9,3 mg
2,5%
Potassio (K)
19,83 mg
1%
Rame (Cu)
0,03 mg
3%
Selenio (Se)
3,4 µg
6,2%
Sodio (Na)
0,93 mg
0%
Zinco (Zn)
0,12 mg
1,2%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0 µg
0%
Tiamina (Vit. B1)
0,01 mg
0,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0 mg
0%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,09 mg
0,6%
Piridossina (Vit. B6)
0,01 mg
0,7%
Folati (Vit. B9)
1,03 µg
0,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
0,02 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
0 mg
0%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 2,5 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 72%(9,45 kcal, di cui
saturi 0,99 kcal), carboidrati 2% (0,24
kcal, di cui zuccheri: 0,2 kcal), fibre 9% (1,2 kcal), proteine 18% (2,32 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 2,5 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Semi di lino scuri (un cucchiaino) utilizzando il box sottostante
