100 g di Semi di papavero apportano 524 calorie (kcal), equivalenti a 2193,88 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
524 kcal
26,2%
Valore energetico (Kjoule) **
2193,88 kJ
26,2%
Grassi
42 g
60%
Grassi saturi
4,50 g
22,5%
Carboidrati
8,60 g
3,2%
Zuccheri
3 g
3,3%
Fibre
20 g
80%
Proteine
18 g
36%
Sale
0,07 g
1,2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
1438 mg
179,8%
Ferro (Fe)
9,76 mg
69,7%
Fosforo (P)
870 mg
124,3%
Magnesio (Mg)
347 mg
92,5%
Manganese (Mn)
6,707 mg
335,4%
Potassio (K)
719 mg
36%
Rame (Cu)
1,627 mg
162,7%
Selenio (Se)
13,5 µg
24,5%
Sodio (Na)
26 mg
1,3%
Zinco (Zn)
7,9 mg
79%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0 µg
0%
Tiamina (Vit. B1)
0,854 mg
77,6%
Riboflavina (Vit. B2)
0,1 mg
7,1%
Niacina (Vit. B3-PP)
0,896 mg
5,6%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,324 mg
5,4%
Piridossina (Vit. B6)
0,247 mg
17,6%
Folati (Vit. B9)
82 µg
41%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
1 mg
1,3%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
1,77 mg
14,8%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 72%(378 kcal, di cui
saturi 40,5 kcal), carboidrati 7% (34,4
kcal, di cui zuccheri: 12 kcal), fibre 8% (40 kcal), proteine 14% (72 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Semi di papavero utilizzando il box sottostante
