100 g di Semi di sesamo apportano 597 calorie (kcal), equivalenti a 2499,52 kJoule.
Macronutrienti
AR *
Valore energetico (Calorie)
597 kcal
29,9%
Valore energetico (Kjoule) **
2499,52 kJ
29,9%
Grassi
52 g
74,3%
Grassi saturi
8,10 g
40,5%
Carboidrati
5,20 g
1,9%
Zuccheri
1,70 g
1,9%
Fibre
10 g
40%
Proteine
22 g
44%
Sale
0,12 g
2%
Micronutrienti
AR *
Calcio (Ca)
975 mg
121,9%
Ferro (Fe)
14,55 mg
103,9%
Fosforo (P)
629 mg
89,9%
Magnesio (Mg)
351 mg
93,6%
Manganese (Mn)
2,46 mg
123%
Potassio (K)
468 mg
23,4%
Rame (Cu)
4,082 mg
408,2%
Selenio (Se)
34,4 µg
62,5%
Sodio (Na)
11 mg
0,6%
Zinco (Zn)
7,75 mg
77,5%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A)
0 µg
0%
Tiamina (Vit. B1)
0,791 mg
71,9%
Riboflavina (Vit. B2)
0,247 mg
17,6%
Niacina (Vit. B3-PP)
4,515 mg
28,2%
Acido Pantotenico (Vit. B5)
0,05 mg
0,8%
Piridossina (Vit. B6)
0,79 mg
56,4%
Folati (Vit. B9)
97 µg
48,5%
Cobalamina (Vit. B12)
0 µg
0%
Acido ascorbico (Vit. C)
0 mg
0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D)
0 µg
0%
Tocoferolo (Vit. E)
0,25 mg
2,1%
* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri. Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati
Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 78%(468 kcal, di cui
saturi 72,9 kcal), carboidrati 3% (20,8
kcal, di cui zuccheri: 6,8 kcal), fibre 3% (20 kcal), proteine 15% (88 kcal).
Calcola le calorie
I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Semi di sesamo utilizzando il box sottostante
