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Calorie e Valori nutrizionali Tiramisù

100 g di Tiramisù apportano 244 calorie (kcal), equivalenti a 1021,58 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 244 kcal 12,2%
Valore energetico (Kjoule) ** 1021,58 kJ 12,2%
Grassi 14 g 20%
Grassi saturi 8,61 g 43,1%
Carboidrati 27,10 g 10%
Zuccheri 21,10 g 23,4%
Fibre 1 g 4%
Proteine 4,20 g 8,4%
Sale 0,17 g 2,8%
Micronutrienti AR *
Calcio (Ca) 59 mg 7,4%
Ferro (Fe) 0,4 mg 2,9%
Fosforo (P) 86 mg 12,3%
Magnesio (Mg) 10 mg 2,7%
Manganese (Mn) 0,03 mg 1,5%
Potassio (K) 105 mg 5,3%
Rame (Cu) 0 mg 0%
Selenio (Se) 3 µg 5,5%
Sodio (Na) 67 mg 3,4%
Zinco (Zn) 0,3 mg 3%
Retinolo, Carotenoidi (Vit. A) 73 µg 9,1%
Tiamina (Vit. B1) 0,06 mg 5,5%
Riboflavina (Vit. B2) 0,12 mg 8,6%
Niacina (Vit. B3-PP) 0,3 mg 1,9%
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0,57 mg 9,5%
Piridossina (Vit. B6) 0,03 mg 2,1%
Biotina (Vit. B8-H) 5 µg 10%
Folati (Vit. B9) 10 µg 5%
Cobalamina (Vit. B12) 0,4 µg 16%
Acido ascorbico (Vit. C) 0 mg 0%
Ergo-Colecalciferolo (Vit. D) 0,5 µg 10%
Tocoferolo (Vit. E) 0,61 mg 5,1%
Colesterolo 212 mg --

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Informazioni aggiuntive

Dolce con biscotti savoiardi, formaggio mascarpone, caffè, uova, cacao, zucchero; Caffeina: circa 77 mg

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Tiramisù utilizzando il box sottostante

Assunzioni di riferimento giornaliere

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 50% (126 kcal, di cui saturi 77,49 kcal), carboidrati 43% (108,4 kcal, di cui zuccheri: 84,4 kcal), fibre 1% (2 kcal), proteine 7% (16,8 kcal).

Indice glicemico

L'alimento Tiramisù ha indice glicemico 65 ed è un alimento a medio indice glicemico.

Indice glicemico 65 medio

Carico glicemico

Il carico glicemico di 100 g di Tiramisù è 17,6 ed è una porzione a alto carico glicemico.

Carico glicemico 17,6 alto

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