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Sandwich & toast
Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast)

Calorie e Valori nutrizionali Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast)

85 g di Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast) apportano 207,85 calorie (kcal), equivalenti a 870,23 kJoule.

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Macronutrienti		AR *
Valore energetico (Calorie)	207,85 kcal	10,4%
Valore energetico (Kjoule) **	870,23 kJ	10,4%
Grassi	8,23 g	11,8%
Grassi saturi	4,20 g	21%
Carboidrati	21,93 g	8,1%
Zuccheri	3,58 g	4%
Fibre	1,60 g	6,4%
Proteine	10,70 g	21,4%
Sale	1,73 g	28,8%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Toast classico preparato con 2 fette di pane per toast, 1 fetta di formaggio filante o formaggio fuso a fette, 1 fetta di prosciutto cotto per toast

Altri porzionamenti

Composizione

Pane da toast	g	20,00
Prosciutto cotto per Toast	g	20,00
Formaggio fuso a fette	g	25,00
Pane da toast	g	20,00

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 85 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 36% (74,07 kcal, di cui saturi 37,8 kcal), carboidrati 42% (87,72 kcal, di cui zuccheri: 14,32 kcal), fibre 2% (3,2 kcal), proteine 21% (42,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 85 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast) utilizzando il box sottostante

g Ricalcola

Indice glicemico

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