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Calorie e Valori nutrizionali Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast)

85 g di Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast) apportano 207,85 calorie (kcal), equivalenti a 870,23 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 207,85 kcal 10,4%
Valore energetico (Kjoule) ** 870,23 kJ 10,4%
Grassi 8,23 g 11,8%
Grassi saturi 4,20 g 21%
Carboidrati 21,93 g 8,1%
Zuccheri 3,58 g 4%
Fibre 1,60 g 6,4%
Proteine 10,70 g 21,4%
Sale 1,73 g 28,8%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Toast classico preparato con 2 fette di pane per toast, 1 fetta di formaggio filante o formaggio fuso a fette, 1 fetta di prosciutto cotto per toast

Composizione

Pane da toast g 20,00
Prosciutto cotto per Toast g 20,00
Formaggio fuso a fette g 25,00
Pane da toast g 20,00

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 85 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 37% (76,54 kcal, di cui saturi 39,06 kcal), carboidrati 40% (83,33 kcal, di cui zuccheri: 13,6 kcal), fibre 2% (3,2 kcal), proteine 21% (42,8 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 85 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Toast prosciutto cotto e formaggio (un toast) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

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