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Calorie e Valori nutrizionali Zucca cotta al forno (una porzione)

160 g di Zucca cotta al forno (una porzione) apportano 70,40 calorie (kcal), equivalenti a 294,75 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 70,40 kcal 3,5%
Valore energetico (Kjoule) ** 294,75 kJ 3,5%
Grassi 0,48 g 0,7%
Grassi saturi 0,16 g 0,8%
Carboidrati 15,04 g 5,6%
Zuccheri 4,64 g 5,2%
Fibre 1,28 g 5,1%
Proteine 1,76 g 3,5%
Sale 0,16 g 2,7%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Zucca cotta al forno, senza condimento

Altri porzionamenti

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 160 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 6% (4,46 kcal, di cui saturi 1,49 kcal), carboidrati 80% (57,15 kcal, di cui zuccheri: 17,63 kcal), fibre 4% (2,56 kcal), proteine 10% (7,04 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 160 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Zucca cotta al forno (una porzione) utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

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