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Calorie e Valori nutrizionali Zucchine al vapore

100 g di Zucchine al vapore apportano 23,10 calorie (kcal), equivalenti a 96,72 kJoule.

Macronutrienti AR *
Valore energetico (Calorie) 23,10 kcal 1,2%
Valore energetico (Kjoule) ** 96,72 kJ 1,2%
Grassi 0,44 g 0,6%
Grassi saturi 0,09 g 0,5%
Carboidrati 3,42 g 1,3%
Zuccheri 1,43 g 1,6%
Fibre 1,21 g 4,8%
Proteine 2,98 g 6%
Sale 0,07 g 1,2%

* AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal) al giorno.
** 1kcal = 4,187 kJ
Nota: i grassi comprendono i grassi saturi e i carboidrati comprendono gli zuccheri.
Informazioni e avvertenze sui valori dichiarati

Assunzioni di riferimento giornaliere

Informazioni aggiuntive

Zucchine cotte al vapore, senza condimento

Suddivisione dell'apporto calorico

Le calorie di 100 g di questo alimento sono così suddivise: grassi 13% (4,09 kcal, di cui saturi 0,84 kcal), carboidrati 41% (13 kcal, di cui zuccheri: 5,43 kcal), fibre 8% (2,42 kcal), proteine 38% (11,92 kcal).

Calcola le calorie

I valori nella tabella si riferiscono a 100 g.
Puoi calcolare le calorie di una quantità diversa di Zucchine al vapore utilizzando il box sottostante

Ricalcola

Indice glicemico

Indice glicemico -- --

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